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便秘需要注意哪些?

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  便秘需要注意哪些?便秘是不能忽视的,根据病情及时进行治疗,还需要平时的保养和调理,避免便秘带来的后果是哪些呢?以下是bet356比分直播_bet356官网_bet356联盟专家的介绍

  便秘需要注意哪些

  1、养成排便规律。经常强忍大便或忘了大便,这样久而久之也会便秘,所以平时也要形成良好的排便习惯,有时即使没有便意,也可定时去卫生间蹲蹲。

  2、日常要合理饮食。富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢,而蔬菜瓜果则能软化大便,增加排便频率。因此,尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物,多喝水,多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。

  3、适当运动。经常坐电视机或电脑前长时间一动不动,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘。

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  平时的饮食和生活习惯对便秘有较大的影响,所以不要忽视,发现便秘要及时进行检查治疗。

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王功友
济南肛肠业务院长

济南市医学会肛肠专业委员会副主任委...[详细]

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